Om treningen

En typisk treningsøkt kan bestå av:
Hilsing med meditasjon (obligatorisk)
Oppvarming
Basic trening, grunnteknikker både på rekkke og mot hverandre
Kombinasjoner, både som basic og «to og to»
Sanbon kumite, trestegskombinasjoner til pensum «to og to»
Kata, grunnteknikker i system, også til pensum
Kumite, kamp mot hverandre, dette er pensum fra oransje og oppover
Ohyo kumite
Kihon kumite
Tanto dori, knivteknikker, pensum fra 2. dan og oppover
Idori, sittende kombinasjoner, pensum fra 3. dan og oppover
Tachi dori, sverdteknikker, pensum fra 4. dan og oppover

Beltegrader:
Nybegynnere starter med hvitt belte, 9. kyu
Gult 8. kyu
Oransje 7. kyu
Grønt 6. kyu
Blått 5. kyu
Lilla 4. kyu
Brunt 3. kyu
Brunt 2. kyu
Brunt 1. kyu
Sort 1-10. dan

Barn opp til 13 år får etter bestått gradering benytte belter med farget stripe, også kalt Mon grader

Graderingen skjer 2 ganger i året, nybegynnergraderingen skjer internt i egen klubb, fra og med orange er graderingene på større samlinger.


Treningsavgift inkl. medlemsavgift pr semester:
Barn (u 13 år)               kr 1 050,-
Ungdom og voksne     kr 1 350,-

Det gis 10% familierabatt

Husk navn i infofeltet ved betaling
Kontonummer: 0539 5911262